Pilates

Pilates

Pilates

La técnica desarrollada por Joseph Hubertus Pilates es una combinación entre yoga y gimnasia. Esta técnica se basa en mejorar la tonificación de los músculos a través de una secuencia de movimientos fluidos. Aprenderás a controlar el cuerpo a través de la mente y mejorarás el equilibrio.

Se hace especial incapié en coordinar la respiración con la precisión técnica que requieren sus movimientos, para así poder conseguir los beneficios que buscamos en cuanto a mejora de la flexibilidad, coordinación y tonificación muscular.

Debido al diseño de la actividad, Pilates está recomendado para personas que:

  • Han sufrido una lesión y se encuentran en plena fase de recuperación
  • Embarazadas
  • Para los que padecen problemas de espalda

El entrenador personal te servirá de guía en todo este proceso y te dará apoyo y motivación para superar las dudas que puedas tener en el camino y ayudar a que no desistas antes de tiempo.





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