Pilates

Cómo subir la masa corporal

Pilates

La técnica desarrollada por Joseph Hubertus Pilates es una combinación entre yoga y gimnasia.

Esta técnica se basa en mejorar la tonificación de los músculos a través de una secuencia de movimientos fluidos.

Se hace especial hincapié en coordinar la respiración con la precisión técnica que requieren sus movimientos, para así poder conseguir los beneficios que buscamos en cuanto a mejora de la flexibilidad, coordinación y tonificación muscular.

Debido al diseño de la actividad, Pilates está recomendado para personas que:

  • Han sufrido una lesión y se encuentran en plena fase de recuperación
  • Embarazadas
  • Para los que padecen problemas de espalda

El monitor de pilates hará de guía en esta práctica deportiva que de no realizarse correctamente tutorizada puede ser lesiva, contraproducente.





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