Pilates

Pilates

 

La tècnica desenvolupada per Joseph Hubertus Pilates és una combinació entre ioga i gimnàstica.

Aquesta tècnica es basa en millorar la tonificació dels músculs a través d’una seqüència de moviments fluids.

Es fa especial èmfasi en coordinar la respiració amb la precisió tècnica que requereixen els seus moviments, per així poder aconseguir els beneficis que busquem pel que fa a millora de la flexibilitat, coordinació i tonificació muscular.

A causa del disseny de l’activitat, Pilates està recomanat per a persones que:

  • Han patit una lesió i es troben en plena fase de recuperació
  • Embarassades
  • Per als que pateixen problemes d’esquena

El monitor de pilates farà de guia en aquesta pràctica esportiva que de no realitzar correctament tutoritzada pot ser lesiva, contraproduent.





Solicitud de información